重庆果蔬汇商贸有限公司重庆蔬菜配送
优化关键词: 重庆蔬菜配送 
全国服务热线:

18623190697   13072342445

新闻中心 News
当前位置:网站首页 > > 新闻中心
重庆水果蔬菜是怎么降脂的
添加时间:2022/7/12 9:43:58 浏览数:0
今天重庆蔬菜配送小编主要跟大家一起分享下重庆水果蔬菜是怎么降脂的此文章,希望能给大家一些帮助。
水果蔬菜是怎么降脂的此文章,希望能给大家一些帮助。

  大家都知道应该多吃水果蔬菜等植物性食物,因为这些食物能降低血脂,如果你了解了各种细节,再做饭,配餐就能灵活执行了。

  中国传统的菜式,向来主张“荤素搭配”,比如“百叶节烧肉”“羊肉萝卜”“芋头烧鸭”“菠萝咕咾肉”。之所以能流传至今,就是因为它符合健康规律。具体讲,“素”可以减少“荤”中所含的胆固醇的吸收,因为胆固醇的吸收受植物固醇、膳食纤维等的影响,而这两个元素,最常见于“荤素搭配”之中的“素”。

  动物胆固醇是对健康有害的,但有趣的是,植物固醇和动物胆固醇的分子式很相像,进入肠道后,受体对它们“一视同仁”地接纳,但受体的数量是有限的,植物固醇多的话,受体占满了,动物胆固醇再进来就没有地方了,只能排出体外,所以,多吃植物性的食物能降低坏的胆固醇,有利于健康,原因就在这里。

  其二,膳食纤维是大分子结构,人类体内没有分解膳食纤维的酶,这么大的分子拆不开,也就不能入血。但是,膳食纤维的最外表有千千万万个残基,像“千手观音”一样的,会抓东西,人体代谢的一些垃圾废物,比如汞、铅、胆固醇、饱和脂肪酸等,都能被这些残基抓住,因为不能入血,所以只能直接排出体外了,富含纤维素的粗粮、蔬菜、水果就是通过这些残基对胆固醇、饱和脂肪酸的捕获而降脂的。


相关关键词:重庆蔬菜配送,如转载请注明出处:http://www.023gsh.com

18623190697   13072342445